Nuestro cuerpo es maravilloso

Cómo es nuestro útero y cómo son nuestros ovarios. Cambiar la visión de lo que somos, adentrarnos en nuestro cuerpo y re-conocer-nos.

 

Esta entrada fue publicada en 14 septiembre, 2018. 1 comentario

Recuperar la movilidad pélvica

Entre el placer y la ciencia

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Después de meses de silencio cibernético, sumergida entre los estudios (medicina china), la maternidad y la vida cotidiana invernal, me tomo un tiempo para escribir una líneas sobre nuestras olvidadas caderas.

Las caderas son la residencia anatómica del útero, órgano capaz de formar vida y energía creativa todos los meses, como cuenco receptor se ve sumamente afectado por nuestras emociones, todo lo que no pueda ser digerido o manifestado se anclará y se “enquistará” en él. Así mismo el corazón, el hígado, el bazo y los riñones están estrechamente ligados al útero y la sangre menstrual, a través de canales energéticos  conocidos como meridianos, el estado en el que estos se encuentren afectarán directamente nuestro ciclo.

Antiguamente la danza formaba parte de la vida cotidiana, los ritos de transición, las ceremonias, las fiestas giraban en torno a la celebración, la música y el movimiento, nuestras caderas estaban flexibles y ligeras. En la actualidad esta cualidad se ha perdido y nuestra cavidad pélvica se encuentra totalmente rígida, endurecida. No es de extrañar que cada vez sean más las mujeres que sufren de dolores menstruales, SPM, endometriosis, quistes, miomas, etc.

El movimiento consiente genera el desbloqueo del útero y de los  canales energéticos que a su vez beneficiarán  al resto de los órganos. En un próximo artículo hablaremos específicamente de la interacción y la influencia que estos tienen sobre la menstruación (según la medicina tradicional china), por ahora sepamos que para lograr un estado de salud óptimo hay que dejar de vernos  como un cuerpo fragmentado (visión occidental), si no como un universo que se interrelaciona con cada parte que lo compone.

Recupera tus caderas!

Súper recomendado que practiques danza árabe, esta bella y sensual danza aportará flexibilidad, y relajación a tu útero y toda la musculatura pélvica, tus menstruaciones dejarán de doler y el placer sexual  y la líbido aumentarán. Otra alternativa maravillosa es la práctica de Qi gong o Chi kun, arte marcial interno. Pero no esperes a encontrar alguna instructora en estas disciplinas, comienza ahora!

– De pie con los ojos cerrados  concéntrate en la respiración abdominal, hazlo pausadamente, hasta llegar a un estado de relajación y entrega total.

-Coloca tus manos debajo del ombligo, siente como tu caldero se llena de calor.

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-Comienza haciendo pequeños círculos con tus caderas. Es normal que en un principio te sientas endurecida, incluso que duela y te cueste el movimiento, como todo entrenamiento ve despacio.

-Prueba girando hacia un lado y hacia el otro, trata de sentir cada parte de la musculatura, el movimiento debe ser totalmente placentero, siempre respirando, sintiendo el calor de tus manos, de tu útero, de tu pelvis. No hay objetivos estéticos, tu única intención es despertar el placer del movimiento.

-Si te sientes segura puedes aumentar el diámetro de los círculos.

-Si lo haces con música relajante mucho mejor.

De esto se trata habitarnos, de re-cuperarnos,  encontrar espacios de goce y exploración, tomarnos a nosotras mismas como fuente de salud y bien-estar puesto que nadie lo hará por nosotras.

También puedes leer Masaje de ovarios  Masaje de pechos

Que te disfrutes!

Naimá

http://www.cuerpodemujeralmadebruja.com

Prepara tus propios óvulos vaginales

Son muy fáciles de preparar, libres de químicos y contaminantes innecesarios.

Recomiendo siempre tener algunos ya listos, cuando estés familiarizada con tus flujos, podrás identificar a tiempo algún desequilibrio y frenarlo con el uso de los óvulos.

Debes conseguir un aceite de coco orgánico y de primera prensada en frio, mientras más puro sea, mas principios activos conservará. Lo mismo pasa con la cera de abejas.

-Vas a derretir a baño maría 70 % de aceite de coco y 30 % de cera de abejas.

-Lo ideal es utilizar contenedores de vidrio que resistan el calor, nunca ollas de aluminio.

-Cuando los dos aceites estén bien mezclados vas a agregar aceite esenciales antisépticos y fungicidas, una linda propuesta es el aceite de te tree y lavanda, o tee tree y orégano.

-La proporción es de 4 – 5 gotas de aceites esenciales por óvulo.

-Vas a llenar una jeringa, sin aguja, con este preparado y lo dejas enfriar, puede ser en la heladera o al natural.

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-Cuando este solidificado cortas con un cuchillo esterilizado la punta de la jeringa, y la empujas desde atrás, así saldrán con forma tubular.

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-Los cortas en 3 y los envuelves en papel film.

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-Puedes conservarlos en la heladera o en un ambiente fresco.

 

Estos óvulos puedes utilizarlos en como complemento en tratamientos  de candidiasis, tricomonas, gardenela,  hpv, vaginosis bacteriana  etc, siempre acompañado de una buena alimentación que suba las defensas del sistema inmune, utiliza siempre bombachas de algodón y toallitas femeninas de tela.

Puedes leer:

Cándida vaginal…Cándida intestinal

Dieta alcalina en ginecología natural

Un tratamiento de 6 días debería ser suficiente, si el desequilibrio persiste, descansa una semana y vuelve a repetir, siempre mirando hacia adentro y escuchando lo que el cuerpo nos muestra.

Naimá – Cuerpo de mujer alma de bruja


 

Si quieres organizar un taller en tu ciudad ponte en contacto : cuerpodemujeralmadebruja@gmail.com

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El mito del himen

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El himen NO SE ROMPE, por lo tanto no siempre sangra. El himen es una membrana elástica, que se ESTIRA y se agranda. Esto puede suceder incluso con un movimiento brusco, con las actividades deportivas y  la masturbación, entre otras cosas. La cantidad de sangre (si es que hubiera) va a depender del grosor de esta membrana.  En la siguiente imagen podemos ver que el himen tiene pequeñas aberturas que son las que permiten el fluir del sangrado menstrual en el caso de las niñas que aún lo tienen intacto. Puede suceder que el himen este completamente cerrado, en estos casos se realiza una práctica quirúrgica  y se hacen los agujeros para que la sangre menstrual salga.

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Debido a la ignorancia, muchas mujeres en diferentes culturas han sido sometidas a la humillación, la vergüenza e incluso la muerte. La importancia de la virginidad es una cuestión ideológica que no vamos a debatir en estas líneas, pero quiero resaltar esta información porque en nombre de una sangre “digna y virgen” han muerto miles de hermanas en diferentes partes del planeta. Nada más que por una ignorancia machista.

Ahora, desde un punto de vista visual, también es importante hablar de esta bendita membranita, ya que como dijimos anteriormente, NO se rompe, se estira, ¿y adonde va? Pues se queda en nuestra vagina. Cuando abrimos nuestros labios, podremos ver en la entrada de ella unas pequeñas protuberancias. No!! No son herpes ni verrugas!!!  Se llaman carúnculas vaginales, y son los resabios del himen.

La información es poder, habitarnos urgente!

Naimá – Cuerpo de mujer alma de bruja

Qué ves cuando te ves?

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Al sur de nuestra geografía habita dormida la fruta jugosa, rosada de deseo y humedad, espera paciente despertar a la vida.
Un muro de silencio nos rodea hace generaciones.
 
Hay cosas de las que no se habla, y hay cosas que no se tocan.
 
Como mujeres del ahora, debemos responsabilizarnos de lo que somos, no podemos esperar que venga algo externo y nos cuente, no podemos conformarnos con las clases teóricas de anatomía de la escuela, o con lo que nos contó la vecina.
 
Aún en estos tiempos hay mujeres que piensan que el mismo lugar por el que orinan, son penetradas y/o nacen los bebes, hay mujeres, muchísimas mujeres, que nunca han tenido un orgasmo, otras hace poco nos enteramos que tenemos próstata y que, al igual que los hombres, podemos eyacular, hay mujeres con vergüenza y con ignorancia de sus cuerpos. Hay niñas que se tocan “ahí abajo” con culpa, secreto y miedo.
Aprendimos a esconder fluidos, sensaciones y sabores.
Por eso estas lineas pretenden acercarnos a nuestros propios misterios. Abrirnos a esa puerta de jade y revolucionar nuestras vidas.
Solo pretendo compartir mi sentir y mi experiencia en este viaje de re-descubrimiento, en el cual entendí que la apropiación de mi cuerpo era urgente.
Si nos trasladamos a las antiguas civilizaciones, encontramos un sinnúmero de objetos de culto hacia la vulva, la adoraban como símbolo de abundancia, de nacimiento y de vida, todos los seres venimos de un vientre materno y la mayoría ha pasado por ese canal.
La vulva es un ojo telúrico, que cuando esta despierta TODO LO VE, tiene una fuerte conexión con la tierra, y por ella absorbemos sus energías. Conectar con esta zona nos abre canales ilimitados de poder y nos despierta a la sagrada energía sexual.
Actualmente son cada vez más las mujeres que presentan desequilibrios a nivel ginecológico, y creo que la primera herramienta para revertir esto es habitarnos y conocernos de manera consiente.
¿Cuánto tiempo pasas mirando tu rostro? ¿el contorno de tus ojos, la comisura de tus labios? ¿la panza? ¿Los glúteos? .Ya viene el verano.
Es probable que conozcas cada surco, cada nueva arruga, cada poso y cada línea de tu cuerpo. Tal vez tengas un arsenal de productos de cosmética antiage, suavizantes, desmaquillantes, anti estrías etc.
¿Y tu vulva? ¿La has mirado alguna vez? ¿Con cuanta frecuencia? ¿Cómo es la forma de tus labios? ¿Qué percepción tienes sobre ella? ¿te gusta, te da vergüenza, es fea?
De la misma manera que prestamos atención a nuestro cutis y al cuidado del cuerpo en general, debemos hacerlo con nuestro yoni. Ella está ahí, todo el tiempo, casi escondida e imperceptible. Es nuestra conexión con la tierra, la entrada a nuestros misterios más profundos, la “puerta de jade” para los taoístas, ahí se esconde y se abre gran fuente de placer, de amor y también de des-amor.
 
Lamentablemente la publicidad y los estereotipos sociales han influido en todos los aspectos de la vida de las mujeres, no solo nos dicen cómo debemos vernos, cual es nuestro peso ideal, sino que también se nos ha creado una imagen de cómo deben verse las vulvas. También en este sentido han influenciado bastante las ilustraciones supuestamente educativas, que con el fin de informar sobre la “geografía vulvar”, nos mostraron unos labios pequeños, y perfectamente posicionados. Ni hablar de la industria del porno, y no quiero decir que las vulvas que se ven en las películas sean falsas, aunque muchas sí se someten a la labioplastia, pero las vulvas “ordenadas” no son el común denominador de las mujeres. Entonces teniendo esta imagen, de como debieran ser, un día, con todo el valor del mundo agarramos el espejo, abrimos las piernas y cuando vemos lo que hay ahí abajo…shock total!! Labios desparramados para cualquier parte, los labios menores suelen ser más grande que los mayores, pero además de esto, puede haber incluso uno más grande que el otro, y no solo eso!… uno puede estar medio caído, o para un costado, o para arriba, puede parecer un caracol, un bulto, una pelota haaaaa!!!!!! sí, infinidad de posibilidades, y ninguna es para asustarse, todas están bien, son normales, son nuestras y son únicas.
Y tú? que ves?
Naimá – Cuerpo de mujer alma de bruja

Frío en útero y dolores menstruales

 

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Sabemos que las causas para los cólicos y dolores durante la menstruación pueden ser muchas. Pero hay una bastante frecuente y muchas veces desconocida; el frío.

De qué manera influye el frío en nuestra menstruación?

Recordemos que el útero está formado por tejidos vascularizados y capas musculares,  al penetrar el frio en el cuerpo hace que nuestro útero y los vasos sanguíneos de los cuales está formado el endometrio, se contraigan, y al momento de expulsar este tejido endometrial dicha contracción y dilatación sea más profunda y por ende dolorosa.

Por donde ingresa el frió y qué medidas debemos tomar?

El frio que afecta al útero puede ingresar por los pies, por lo tanto debes evitar andar descalza por pisos fríos, no solo los días del sangrado, presta atención a esto una semana antes.

Riñones, la zona lumbar es la que se ve más afectada por el frio, y es muy frecuente que este ingrese por aquí, influyendo en el funcionamiento de  nuestros riñones y útero. Mantén esta zona siempre cubierta, especialmente en invierno, unos días antes de tu sangrado puedes comenzar a usar una faja o pañuelo que rodee las lumbares y el bajo vientre. No te confíes del verano, una corriente de aire o cambio de temperatura puede colarse por tu espalda y producir el mismo efecto que en el invierno, si bien las puperas o remeras cortas son muy lindas, debes evitarlas unos días antes de la menstruación y durante la misma, especialmente si eres  propensa a sufrir molestias durante ese período.

Nunca te sientes en el piso frió! Puede ingresar directamente por la vagina hasta el útero, esto es algo que hacemos frecuentemente y no nos damos cuenta. Lo mismo en los veranos, jamás te quedes con el traje de baño mojado por mucho tiempo,  es una forma muy común de absorber el frió.

Que hacemos si nuestra menstruación es dolorosa y sospechamos que se debe al frio?

Calentar el útero lo más rápido posible!

Siempre ten en casa una bolsita térmica de semillas, puedes calentarla en el horno, microondas o incluso en la sartén (a fuego muy bajo). El calor debe ser seco, por eso la bolsa de semillas es mejor que la bolsa de agua, el calor húmedo no es bueno para estos casos.

También puedes realizar moxibustión con el cigarro de artemisa, es una forma muuuy placentera y eficiente de levantar la temperatura del útero. Puedes leer Moxibustión para mujeres

La ingesta de infusiones de plantas de naturaleza caliente, como la canela o el jengibre, son muy recomendadas, puedes tomas de 2 a 3 tazas por día. Si eres de sufrir dolores, prueba tomarlas unos 5 días antes de la menstruación, si el dolor mengua habrás encontrado la causa.

Atenta! La infertilidad y la ausencia de menstruación también pueden deberse al frió en útero. Ya sabes que hacer.

Una planta muy excelente para los dolores, sea cual sea la razón, es el orégano. Puedes utilizarla de comodín hasta que encuentres la causa.

Como vemos siempre en los talleres, para tener una fase menstrual armoniosa es necesario cuidar la fase pos menstrual, lútea y pre-menstrual, no podemos aislar ninguna de estas etapas, el correcto funcionamiento de una, depende de la anterior. Pero entender como nos afecta el frío, nos puede evitar pasar por malos momentos. No se trata de que te obsesiones, si no de prestar atención a nuestros hábitos y cuidarnos un poco más.

Mantén siempre esta zona caliente! tu cuerpito lo agradecerá.

Naimá – Cuerpo de mujer alma de bruja