Pre-menstruación

 

En esta etapa para la MTC comienza a manifestarse la fase yang del ciclo debido al ascenso de la progesterona. Esta hormona es generada por el cuerpo lúteo y se encarga de engrosar las paredes del endometrio para recibir al cigoto en caso de fecundación.
Más allá de los tecnicismos muchas mujeres manifestamos cambios de humor, la euforia de la ovulación desaparece y el llamado a la tranquilidad se hace presente. No es que estemos de mal humor, es que el choque de nuestras necesidades internas, versus las demandas externas nos producen explosiones lógicas, si estas emociones no fluyen se producen estancamientos de energía, que pueden producir dolor en las mamas, distinción abdominal y dolor durante el sangrado.
Es importante cuidar la salud del hígado en esta etapa, ya que es que provee sangre al útero.

👉Algunas consideraciones:

🌸Realiza ejercicio suave como caminatas, yoga o chikung, para lograr la estabilidad emocional.

🌸Procura mantener las lumbares y el bajo vientre tapado y caliente, para que no penetre el frío, tampoco andes descalza.

🌸No consumas bebidas ni alimentos fríos. Obviamente evita las frituras, harinas y lácteos, la idea es no cargar de más al hígado.

🌸Consume muchas hojas verdes, jugos de remolacha zanahoria etc, infusiones de ortiga para nutrir y favorecer la sangre.

🌸Observa tus sueños es posible que mensajes lleguen a través de ellos, escucha tus intuiciones, prepara el nido para descansar (dentro de lo posible)

🌸En este momento introspectivo pueden surgir bellas inspiraciones, ten siempre a mano lápiz y papel, tomate un momento para escribir y plasmar ideas.

🌸Mueve tus caderas, los movimientos pélvicos van asegurar la relajación del útero y toda la musculatura que lo sostiene.

🌸Permítete sentir todo tipo de emociones, sin culpa!

🌸No existen días malos, solo circunstancias que pasan, nos tocan y nos transforman.

Quieres compartir cómo vives esta etapa?

Te leo!

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