Frío en útero y dolores menstruales

 

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Sabemos que las causas para los cólicos y dolores durante la menstruación pueden ser muchas. Pero hay una bastante frecuente y muchas veces desconocida; el frío.

De qué manera influye el frío en nuestra menstruación?

Recordemos que el útero está formado por tejidos vascularizados y capas musculares,  al penetrar el frio en el cuerpo hace que nuestro útero y los vasos sanguíneos de los cuales está formado el endometrio, se contraigan, y al momento de expulsar este tejido endometrial dicha contracción y dilatación sea más profunda y por ende dolorosa.

Por donde ingresa el frió y qué medidas debemos tomar?

El frio que afecta al útero puede ingresar por los pies, por lo tanto debes evitar andar descalza por pisos fríos, no solo los días del sangrado, presta atención a esto una semana antes.

Riñones, la zona lumbar es la que se ve más afectada por el frio, y es muy frecuente que este ingrese por aquí, influyendo en el funcionamiento de  nuestros riñones y útero. Mantén esta zona siempre cubierta, especialmente en invierno, unos días antes de tu sangrado puedes comenzar a usar una faja o pañuelo que rodee las lumbares y el bajo vientre. No te confíes del verano, una corriente de aire o cambio de temperatura puede colarse por tu espalda y producir el mismo efecto que en el invierno, si bien las puperas o remeras cortas son muy lindas, debes evitarlas unos días antes de la menstruación y durante la misma, especialmente si eres  propensa a sufrir molestias durante ese período.

Nunca te sientes en el piso frió! Puede ingresar directamente por la vagina hasta el útero, esto es algo que hacemos frecuentemente y no nos damos cuenta. Lo mismo en los veranos, jamás te quedes con el traje de baño mojado por mucho tiempo,  es una forma muy común de absorber el frió.

Que hacemos si nuestra menstruación es dolorosa y sospechamos que se debe al frio?

Calentar el útero lo más rápido posible!

Siempre ten en casa una bolsita térmica de semillas, puedes calentarla en el horno, microondas o incluso en la sartén (a fuego muy bajo). El calor debe ser seco, por eso la bolsa de semillas es mejor que la bolsa de agua, el calor húmedo no es bueno para estos casos.

También puedes realizar moxibustión con el cigarro de artemisa, es una forma muuuy placentera y eficiente de levantar la temperatura del útero. Puedes leer Moxibustión para mujeres

La ingesta de infusiones de plantas de naturaleza caliente, como la canela o el jengibre, son muy recomendadas, puedes tomas de 2 a 3 tazas por día. Si eres de sufrir dolores, prueba tomarlas unos 5 días antes de la menstruación, si el dolor mengua habrás encontrado la causa.

Atenta! La infertilidad y la ausencia de menstruación también pueden deberse al frió en útero. Ya sabes que hacer.

Una planta muy excelente para los dolores, sea cual sea la razón, es el orégano. Puedes utilizarla de comodín hasta que encuentres la causa.

Como vemos siempre en los talleres, para tener una fase menstrual armoniosa es necesario cuidar la fase pos menstrual, lútea y pre-menstrual, no podemos aislar ninguna de estas etapas, el correcto funcionamiento de una, depende de la anterior. Pero entender como nos afecta el frío, nos puede evitar pasar por malos momentos. No se trata de que te obsesiones, si no de prestar atención a nuestros hábitos y cuidarnos un poco más.

Mantén siempre esta zona caliente! tu cuerpito lo agradecerá.

Naimá – Cuerpo de mujer alma de bruja

Sangrado libre o Free bleeding

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Vivimos en una época  en la que nos encanta ponerle nombre y definiciones a todo. Así que esta no será la excepción.

Sangrado libre, es eso! Sangrar sin compresas, toallitas ni tampones, sin bombachas, calzones ni prejuicios, sangre menstrual en libertad.

El proceso de reconciliación con mi ciclo fue largo. Pero valió la pena, hace años que no sufro de los terribles  dolores que me tiraban en la cama y más de una vez en el hospital para que me inyectaran calmantes.

Como muchas mi camino comenzó con las toallitas de tela, eso me permitió conectar con mi sangrado, naturalizarlo y entregarlo a la tierra. Con los años vino la copa menstrual, ideal para mis tiempos de viajera empedernida, aunque actualmente la uso solo en casos de emergencia. Pero lo mejor de todo empezó hace casi dos años;  mis polleras, mi sangre y yo.

Mi elección de vida no fue la ciudad, vivo en el medio del monte, esto me permite tomarme esos días con calma y las “manchas” no son un problema. Ya no tengo miedo a sentir la sangre correr entre mis piernas, al contrario,  me encanta, siento que me conecta con esa esencia mamífera, salvaje y libre. Es mi pequeño gran acto de insurrección al sistema que me quiso menstrualmente escondida y silenciada… ah! Y de pantalón blanco y ajustado. Mi sangre no es azul, es roja.

Con el tiempo aumenta la sensibilidad  y de la misma manera que contienes la orina, aprendes a sentir cuando viene la sangre, y  con una contracción profunda del cérvix,  puedes  llegar al baño o a la tierra, que es lo que yo prefiero. Si no tienes jardín puedes juntarla en un recipiente y luego regar tus plantas, y si te animas; pintar con ella.

Si no alcanzas a contenerla no pasa nada, si no sale la mancha de la bombacha no pasa nada, si las sábanas quedan rojas, no pasa nada!.  Destina ropa solo para esos días. Las polleras largas son ideales.

Si tienes horas que cumplir en el trabajo o mucha actividad, deja aunque sea un par  de minutos para sentir la sangre fluir. Al principio te puede parecer raro, es una sensación nueva, pero con el tiempo sentirás algo maravilloso, que va más allá de la experiencia física, conectar con el sangrado de esta manera, para mí ha sido una revolución interna,  liberarme de los pre-juicios, de los mandatos sociales y personales, me recuerda que mi  naturaleza es salvaje y que dentro de mí y de la tierra se encuentra toda la medicina que necesito.

Tómate el tiempo para sentir tu cuerpo, escucha tus ritmos y tus necesidades, nuestro ciclo nos marca el verdadero tiempo.

Naimá

Ginecologia amorosa!

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🌺 TALLER VIRTUAL 🌺

GINECOLOGIA AUTOGESTIVA Y NATURAL

Este taller está creado para todas aquellas mujeres buscadoras de sí mismas, entendiendo el camino de la auto-exploración y auto-conocimiento como la forma de habitarnos de manera amorosa y consiente.
En el taller veremos:

🌱Anatomía física y energética del aparato reproductor/sexual femenino: Además de conocer nuestro plano físico entenderemos la implicancia y el significado energético de nuestro sistema uterino y ovárico. Además profundizaremos la relación entre el resto de los órganos y el ciclo menstrual.
También veremos el uso del espéculo como herramienta básica de exploración.

🌱Fertilidad consciente: Métodos de auto-observación de nuestras fases fértiles e infértiles, para así buscar o evitar un embarazo, sin tener que recurrir a métodos anticonceptivos hormonales.

🌱Botiquín herbal: Plantas y aceites esenciales para desequilibrios frecuentes de la mujer, como dolores menstruales, hongos, bacterias, síndrome premenstrual etc.

🌱Limpiezas uterinas: Como limpiar nuestro útero tanto en el plano físico como en el plano energético, recordemos que este es un cuenco que recibe todas nuestras emociones y guarda memorias presentes y ancestrales.

🌱Equilibrio hormonal: Tips para el buen funcionamiento de nuestras hormonas, y así lograr un ciclo armonioso y placentero.

🌼Fecha: Sábado 22 de julio de 17:00 hs – 19:30 hs (el horario de termino es aproximado, pueden ser dos horas o 3 según el fluir del grupo)

🌼Valor: $300 pesos argentinos
$12.000 pesos chilenos
$18 Usd (para el resto de los países, busca en un conversor de divisas el cambio a tu moneda local)

🌼Formas de pago: Transferencia bancaria en Banco Nación de Argentina, Banco Estado en Chile, si estas en otro lado del mundo puedes realizar el pago vía paypal o western unión.
Al enviar el comprobante de pago recibirás el link de acceso de nuestra sala de conferencias virtual.

Tienes tiempo para inscribirte hasta el día viernes 21 de julio
Para ponerte en contacto puedes escribirme a cuerpodemujeralmadebruja@gmail.com o por wtp al : +54 9 3548 594443

Palacio Ovárico

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Descúbrelo en tu interior

No suena hermoso?

Como mujeres, hijas de estos tiempos modernos, hemos crecido, desde hace ya varias generaciones, con una desconexión total de nuestros cuerpos, el sistema socio-cultural, nos enseñó a aborrecer nuestros ciclos, y a ocultarlos. Permanecer siempre productivas y lineales es el objetivo. Esta lejanía con nosotras mismas, ha producido un rechazo de lo femenino, siendo esta la raíz de la mayoría de las patologías a nivel ginecológico, llámese, quistes, miomas, amenorreas, infertilidad, dolores menstruales etc.

Hace rato vengo diciendo que es necesario crear nuevos vínculos con nuestro cuerpo, volver a amarnos, aceptarnos como somos, mimarnos y sobre todo aprender a conocernos, auto-explorarnos, descubrir nuestros ritmos y saber aprovecharlos. Aceptar lo natural y lo hermoso que es ser cíclica, de la misma manera que cambia la naturaleza, cambiamos nosotras mes a mes.

La primera vez que escuché esta palabra “Palacio ovárico” quedé maravillada, que distinto a todo lo aprendido!  Esta connotación tiene su origen en la antigua tradición del taoísmo.

Para ubicar el Palacio ovárico debes poner los dedos pulgares en el ombligo, y con los dedos índices formar un triángulo. Justo en la unión de estos se encuentra el palacio ovárico, el útero. Si abres levemente los meñiques encontraras los ovarios, son muy pequeños, tienen el tamaño de una almendra.

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Los masajes de ovarios forman parte de lo que se conoce como “respiración ovárica taoísta”, la respiración completa es muy extensa para explicar en un artículo, pero si vamos a ver como estimular la energía creativa de nuestros ovarios.

En realidad es muy sencillo, solo debes dar masajes circulares sobre ellos, primero hacia un lado y luego cambiar la dirección, mientras haces  esto respira pausadamente y contrae la zona del periné, como si estuvieras haciendo los ejercicios de kegel pero más suave. Puedes hacer esto 5, 10, 15, 20 minutos o lo que tengas ganas, lo importante es sentir calor en esta zona, y que la energía circula  desde ahí hasta el periné y vuelve a ascender.

Hay que tener en cuenta que lo ovarios producen todos lo meses un óvulo, lógicamente con un enorme caudal de energía, al no producirse la fecundación este  se pierde y con él también perdemos dicha  energía. Sostener esta práctica nos traerá beneficios no solo a nivel energético/creativo, si no también,  a nivel hormonal, la menstruación tiende a regularse y los dolores suelen menguar. También el contacto con nosotras mismas a través de estos auto-masajes cambiará la percepción de nuestros cuerpos y el amor hacia ellos surgirá inevitablemente.

El momento idóneo para realizar esta práctica es unos días después de las menstruación, hasta el día 17 aproximadamente. Pero este tiempo queda totalmente sujeto a tu sentir y a tu intuición.

De mi cosecha puedo agregar el uso de aceite esenciales durante los masajes, para diferentes casos, por ejemplo; dolores menstruales, muchas veces estos se producen porque nuestro útero está frió, para levantar la temperatura podemos usar unas gotas de aceite de canela, mejor si lo disolvemos  en una algún  aceite portador, puede ser de coco o de oliva. En caso de menstruaciones abundantes usamos de la misma manera, el aceite de ciprés y para el síndrome pre-menstrual  aceite de lavanda.

Espero que te sirva toda esta información, y recuerda que  la responsabilidad de la salud de nuestros cuerpos es siempre nuestra.

Habitarnos de manera consciente y amorosa y esa la única vía.

Hasta el próximo artículo!

Naimá

Si quieres recibir más información o acceder a una consulta online puedes comunicarte a cuerpodemujeralmadebruja@gmail.com o al +54 9 3548 594443

Vaporizaciones vaginales

Recuerda que puedes adquirir preparados para  hacer tus propias vaporizaciones, además atiendo consultas on line!

Escribeme a cuerpodemujeralmadebruja@gmail.com

Un abrazo enorme

Naimá

Rosa Mosqueta

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Mi pequeña flor y las rosas mosquetas.
Primera cosecha!
Algunas de sus propiedades ; acción antiinfecciosa,diurética,analgésica,antigripal,laxante,digestiva,depurativa.
Sabemos de sus grandes bondades para la piel, cicatrizante tonificante, suavizante y sumamente nutritiva y regeneradora de los tejidos. También ayuda a absorber el colágeno.
Sale aceite e infusiones?

Pienso en voz alta ; sabiendo que la rosa mosqueta tiene grandes bondades para la piel, es cicatrizante tonificante, suavizante, hidratante, sumamente nutritiva y regeneradora de los tejidos, no tendría que ser una super propuesta para vaporizaciones vaginales? Y si le sumamos salvia?, fitoestrogenica por excelencia. Tenemos la mezcla idónea para sequedad y falta de tonicidad vaginal.
Especial para mujeres que transitan la plenipausia.
Acompañado de ejercicios para el suelo pelvico y una sexualidad consciente, es una gran propuesta.
Retomemos está práctica ancestral!